Совсем скоро нас ждёт международный день счастья, который отмечается 20-го марта. Если задуматься, что означает слово «счастье», то однозначного ответа получить невозможно. Спроси случайного прохожего, что значит «быть счастливым»? Каждый выберет что-то своё. Назовёт похожее и непохожее на счастье других, оно будет личным, будь то материальное или духовное.
Но чтобы быть по-настоящему счастливым, в первую очередь, необходимо найти внутреннюю гармонию и счастье в самом себе.
В последнее время люди перестали бояться заговорить о своих травмах, психологических барьерах, больших и маленьких проблемах, или, казалось бы, обычных мелочах, которые могут потихоньку расшатывать внутреннее равновесие.
Всё чаще люди готовы говорить о своих проблемах и справляться с ними благодаря помощи, отрабатывать со специалистом. Ведь для того, чтобы создать свой устойчивый внутренний мир, приходится брать инструменты в свои руки и «делать ремонт», в таких случаях важной опорой может стать книга.
И сегодня #библиогид представляет своим читателям книги по популярной психологии из фонда Литрес, которые, возможно, помогут по-новому взглянуть на то, что окружает нас в повседневной жизни. Алина Адлер является практикующим, а также семейным психологом с двадцатилетним стажем работы, психотерапевт, ведущий терапевтические группы и обучающие проекты, автор популярной книги «Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими», ставшей бестселлером. Работа, выполненная с бережным подходом и профессиональным мнением и наполненная жизненными ситуациями, откликнулась у множества читателей.
Но если первая книга помогает разобраться в самых распространённых реакциях человека на различные стрессовые ситуации: неуверенность, неспособность отпустить прошлое, неумение собраться с силами, ревность, вина, безысходность, помогает разобраться в себе и своих переживаниях, то вторая книга помогает и подсказывает как начать движение в сторону комфорта. Последняя работа Адлер — «Ты можешь. Книга о том, как найти контакт с собой и реальностью», которая также создана на основе историй пациентов, помимо разборов ситуаций, говорит об общих проблемах, с которыми может столкнуться каждый.
«Книга расскажет истории других людей, но собственный путь вам придется проложить самим. Потому что этот путь может быть только уникальным, как уникален и ваш опыт. И, прочитав эту книгу, вы самостоятельно, опираясь на себя, придете к своему уникальному как».
Что делать, когда людям со стороны «кажется виднее», и они готовы поделиться своим мнением не вникая в глубину проблем малознакомого человека, как защитить собственные границы. Как покинуть место и ситуацию, где вам плохо, как снять напряжение и задавать вопросы. Учит о том, что нормально выбирать себя и сконцентрироваться на своих чувствах, чтобы быть внимательным как к себе, так и к другим.
Эти книги Алины Адлер наши читатели смогут найти по электронной подписке библиотеки в приложении «Литрес: Книги». А если Вы ещё не зарегистрированы, наши сотрудники помогут завести личный аккаунт.
А наш библиогид желает всем обрести душевный покой и уверенность в себе, а самое главное найти своё счастье.
«Вы можете гораздо больше, чем вам кажется.
Вы можете выбирать».