«Главней всего погода в доме»

21 июля в женском клубе «Сударушка» Истринской библиотеки им. А.П.Чехова состоялась встреча с семейным психологом, экспертом по БлагоПриятному образу жизни — Любовью Борисовной Богдановой. Встреча была посвящена теме «Женские эмоции и потребности в общении с супругом, детьми, внуками». Эта тема очень важна и близка каждой женщине. Мир и согласие в доме во многом зависят от неё.

Любовь Богданова, создатель школы для взрослых «БлагоПриятный образ жизни», автор  более 30 тренингов и курсов, рассказала о том, как жить в мире и гармонии с самыми близкими и дорогими нам людьми, как сделать нашу жизнь более интересной и позитивной. В русском языке есть замечательное слово –«благоприятный». Оно несет в себе огромную  важность и глубину: в нем воплощается один очень важный баланс для каждого человека – соединение «блага», то есть пользы, и «приятности», то есть удовольствия.

В современной семье  на женщину ложиться очень большая нагрузка. Помимо ведения хозяйства и воспитания детей, женщина активно занимается профессиональной карьерой, чтобы обеспечить семье достойную жизнь. Начинает накапливаться физическая и психологическая усталость, которая вызывает раздражение и стресс. Накапливание отрицательных эмоций и усталости может  привести к срывам в общении с мужем и детьми. Поэтому очень важно научиться тому, как быстро восстанавливать свои силы – и физические, и эмоциональные, и психологические, и как быстро избавляться от появляющихся напряжений – как в теле, так и в отношениях. Большую помощь в этом может оказать работа с дыханием. Осознанное дыхание – это замечательный способ для поддержания своих сил и очищения тела, ума и души.

Любовь Богданова занимается вопросами осознанного дыхания  уже 25 лет.  По ее собственным словам «Дыхание – моя страсть, мое спасение, мой отдых и моя работа». Она является создателем и руководителем Международного центра изучения и практики осознанного дыхания, экспертом на крупных телевизионных каналах. Любовь Борисовна показала несколько простых практических упражнений для дыхания, которые помогают снять стресс и усталость, сделать человека более спокойным и уравновешенным, а значит сохранить хорошую погоду в доме, предотвратив конфликты и ссоры. Когда мы общаемся внутри семьи, каждый ее член вносит свой вклад, играет свою роль в семейной атмосфере общения. Если мы будем счастливы и здоровы, то мы будем нести мир и покой в семью. Инструментом к достижению этой цели является  правильное дыхание.

Любовь Борисовна познакомила с дыхательными практиками, которые стабилизируют внутренние процессы в организме, что очень важно, особенно для пожилых людей. Психолог поделилась  секретами общения с близкими людьми. Она говорила о том,  как  избежать обид и недопонимания  в семейном общении, как научиться любить себя и своих родных. Наши гостьи почерпнули много полезного из этой встречи, узнали много рецептов сохранения семейного счастья.  В заключении встречи Любовь Богданова преподнесла в дар библиотеке свою книгу «Осознанное дыхание- ключ к вашей жизни», ответила  на интересующие гостей вопросы.

Мы благодарим Любовь Борисовну Богданову за прекрасную встречу и надеемся на дальнейшее плодотворное сотрудничество.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *